Tensiunea arterială: valori normale și cum o măsori corect acasă
Pe scurt: o tensiune arterială sub 120/80 mmHg este considerată optimă, iar valorile repetate de la 140/90 mmHg în sus, măsurate corect, cer discuția…
Singurătatea la vârstnici: cum afectează sănătatea și ce o reduce în viața de zi cu zi
Diferența dintre izolare socială și singurătate, efectele lor asupra inimii, memoriei și somnului la vârstnici și măsurile practice care ajută.
Cum să tratezi durerea de măsea până ajungi la dentist
Durerea de măsea este o problemă comună cu care se confruntă multe persoane, iar cauzele acesteia pot varia semnificativ. Una dintre cele mai frecvente…
Îngrijirea buricului nou-născutului până când cade cordonul
Cordonul ombilical al nou-născutului se usucă și cade singur, de obicei în câteva săptămâni, iar îngrijirea lui înseamnă în principal curățenie, uscăciune și răbdare.…
Animalele de companie intr-o casa cu curte
O casa cu curte pare, la prima vedere, visul oricarui animal. Iarba, aer, loc de alergat, mirosuri schimbate la fiecare pas. Realitatea e putin…
Noaptea dinaintea examenului: somn, rucsac pregătit și o masă ușoară
În noaptea dinaintea examenului, cel mai important este să dormiți suficient, să aveți rucsacul pregătit din seară și să luați o cină ușoară. Recapitularea…
Totul despre mitul celor 8 ore de somn de cât avem nevoie cu adevărat
Mitul celor opt ore de somn a apărut în secolul al XIX-lea, când revoluția industrială a transformat radical stilul de viață al oamenilor. În…
Rambursarea anticipată în primul an: graficul în două scenarii
Rambursarea anticipată în primul an reduce dobânda totală mai mult decât aceeași sumă dată mai târziu, pentru că în primele rate cea mai mare…
Greșeli frecvente când vine vorba de sănătatea femeii
Controalele medicale regulate sunt esențiale pentru menținerea sănătății pe termen lung. Multe persoane, din diverse motive, aleg să le ignore. Fie că este vorba…
Pauze active la birou: mișcare în cinci minute (sfaturi mediaNova.ro)
Cinci minute de mișcare la fiecare oră sau două pot readuce energia și concentrarea. Iată exerciții simple, fără echipament și fără transpirație.