Rețete cu legume verzi anti-inflamatorii
Legumele verzi sunt recunoscute pentru proprietățile lor nutritive excepționale, iar cele cu efecte anti-inflamatorii sunt deosebit de valoroase pentru sănătate. Aceste alimente sunt bogate…
Beneficiile autofagiei pentru longevitate și sănătate
Autofagia este un proces celular esențial prin care celulele își curăță componentele deteriorate sau inutile, asigurându-se astfel o funcționare optimă. Termenul provine din grecescul…
Delicii cu avocado și ou pentru mese sățioase
Includerea avocado-ului și a ouălor în dieta zilnică poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Aceste două alimente sunt bogate în nutrienți esențiali, vitamine și…
Ce înseamnă antrenament pe stomacul gol și dacă ajută
Antrenamentul pe stomacul gol, cunoscut și sub denumirea de „fasted training”, se referă la practicarea exercițiilor fizice fără a consuma alimente înainte de sesiunea…
Salate pentru echilibrarea glicemiei
Glicemia reprezintă concentrația de glucoză din sânge, un element esențial pentru funcționarea optimă a organismului. Aceasta furnizează energia necesară celulelor, iar menținerea unui nivel…
Ce înseamnă depresia mascată
Depresia mascată, cunoscută și sub denumirea de depresie atipică, este o formă de depresie care nu se manifestă prin simptomele tipice asociate cu această…
Ce obiceiuri zilnice te feresc de cancer
Consumul de fructe și legume proaspete este esențial pentru menținerea unei sănătăți optime. Aceste alimente sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, care contribuie…
Cum combini corect proteinele, carbohidrații și grăsimile
Combinarea corectă a proteinelor, carbohidraților și grăsimilor este esențială pentru menținerea unei sănătăți optime. Fiecare dintre acești macronutrienți joacă un rol crucial în funcționarea…
Să ai energie la 60 de ani ca la 30
O alimentație sănătoasă reprezintă fundamentul unei vieți echilibrate și pline de vitalitate. Aceasta nu se referă doar la a mânca alimente nutritive, ci și…
Cluj-Napoca: Grup de sprijin și terapie pentru persoane cu afecțiuni oncologice, coordonat de psihologul Anca Oltean
Persoanele care se confruntă cu un diagnostic oncologic pot beneficia, începând din luna noiembrie, de un program de sprijin emoțional și terapie cognitiv-comportamentală, coordonat…